DUCHA ESCOCESA

La denominada ducha escocesa, es la que alterna los chorros de agua fría y caliente. El agua caliente y el vapor favorecen la transpiración, relajan los músculos, articulaciones, hacen dilatar los vasos sanguíneos y fluir la sangre así como el calor a la superficie del cuerpo. El agua fría y el hielo constriñen los vasos, reducen la inflamación y la congestión superficiales. También producen una mayor afluencia de sangre a los órganos internos.
Este tipo de duchas reactiva la circulación sanguínea y tonifica la piel del cuerpo.
Ayuda a recuperar la energía y mejorar el estado de ánimo.
Los chorros calientes, irán dirigidos a aquellas zonas en las cuales sienta dolores musculares como puede ser la zona lumbar, el cuello o la espalda.
Los chorros fríos, se dirigen para las piernas, sobre todo si se padece de hinchazón en tobillos y pies. En el abdomen, lo mejor es el agua tibia y a una baja presión.
Para limpiar la piel bajo la ducha, se pueden elegir geles a base de romero y espliego, ya que este tipo de plantas aromáticas, son beneficiosas para piernas con varices y problemas circulatorios.
Con la ducha escocesa se consiguen efectos tonificantes y estimulantes, consiguiendo un efecto de micro masaje superficial muy agradable. Es estimulante, ideal para combatir el estrés, y un exfoliante natural, que contribuye a la eliminación de células muertas.